♡第3期レシピエール♡夫+3人息子(8*4*3才)と海の近くで暮らす湘南主婦です ...

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バターナッツ南瓜パイ
★2018.10.16話題入り★ 素朴な仕上がりのヘルシーパイ♡ バターナッツ南瓜の ...
材料: バターナッツ南瓜、溶き卵、砂糖、牛乳、シナモンパウダー、★薄力粉、★バター、★水
健康美人♡味噌ヨーグルト漬けもの
ヨーグルト&味噌の美容コンビ♡ 簡単に作れ常備食にもピッタリ!
材料: キュウリ、セロリ、人参、ヨーグルト、味噌、岩塩
ヘルシー副菜♡シシトウと茄子の炒め物
サッと作れるヘルシー副菜♡ お弁当の一品にも最適です。
材料: シシトウ、茄子、ごま油、醤油、ゴマ
キャンプ飯♡鯖と野菜のトマト煮込み
鍋に入れて煮込むだけ♡ アウトドアにもお勧めなヘルシー料理!
材料: 鯖、玉ねぎ、茄子、パプリカ、人参、トマトジュース、塩コショウ、ハーブ、生姜&ニンニク
健康美人♡釜揚げヒジキとキャベツ和え
ふっくら食感の釜揚げヒジキ♡ 栄養満点副菜がモリモリ食べられる一品です。
材料: 釜揚げヒジキ、キャベツ、ごま油、☆醤油、☆酢、☆みりん、☆レモン汁、ごま
健康美人♡味噌ヨーグルト漬け蒸し鶏
お肉の旨みと柔らかさUP♡ 袋に入れてお鍋にポンッ! 簡単ヘルシーレシピです。
材料: 鶏胸肉、★味噌、★ヨーグルト、★岩塩
釜揚げシラスと春キャベツ✿和風パスタ
★2014.6.11つくれぽ100人達成★ 優しい味の和風パスタです。 美味しさの ...
材料: パスタ、キャベツ、釜揚げシラス、海苔、大葉、塩、醤油、オリーブオイル&バター
ひき肉と春雨のチャプチェ風炒め
クックパッド レシピ本に掲載♪ 食欲そそ〜るお肉料理♡ 子供にも大人気の一品です。
材料: ひき肉(合挽き)、パプリカ(赤)、ニラ、春雨、★ごま油、★醤油、★砂糖、★酒
油淋鶏風♡鯖の甘酢ネギがけ
大好き油淋鶏を魚でアレンジ♡ モリモリ食べられるヘルシー料理!
材料: 鯖、片栗粉、油、ねぎ(みじん切り)、生姜(すりおろし)、ニンニク(すりおろし)、醤油 ...
健康美人♡鶏の南蛮漬け
夏にピッタリな甘酸っぱい料理♡ カラフル野菜で栄養もたっぷり!
材料: 鶏肉(胸肉)、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン、玉ねぎ、にんにく(スライス) ...
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