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フシッチェ
フシッチェ のキッチン
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♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子（13＊9＊8才）と湘南在住。英語講師 ...

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健康美人♡お豆腐の甘辛煮

子どももお豆腐モリモリ食べられる♡ 表面カリッ中フワッな仕上りです♬
材料： 豆腐(木綿)、オリーブオイル、★醤油、★酒、★砂糖、★マヨネーズ、片栗粉

空芯菜と鶏肉の炒めもの

栄養価の高い空芯菜♡ 鶏肉と一緒に炒めてメインデッシュに♬
材料： 空芯菜、鶏肉(胸肉)、ごま油、酒、塩・こしょう、醤油、唐辛子・白ごま

高野豆腐入り豚汁♡

お野菜いっぱい入った豚汁♡ 高野豆腐入りで栄養UP！
材料： 豚肉(薄切り)、人参、大根、ネギ、サツマイモ、だし汁、味噌、高野豆腐、ごま油

デリ風♡ポテトサラダ

デリ風カラフルな仕上り♡ 持ち寄り＆子どもも喜ぶサラダ。
材料： ジャガイモ、人参、キュウリ、ベーコン、ゆで卵、★マヨネーズ、★砂糖、★酢、★オリーブ ...

健康美人♥モロヘイヤと卵のお味噌汁

カラダによいこと尽くしのお味噌汁♥ 和みの味で召し上がれ。
材料： モロヘイヤ、卵、エノキ、水、鰹だし粉末(無添加)、味噌、胡麻油

小カマス（白身魚）フリッター

チーズとハーブ入りの衣で♡ 小魚なら骨まで食べられ栄養満点！
材料： 小カマス、★薄力粉、★水、★卵、★粉チーズ、★ハーブ粉、★塩・こしょう、油（揚げ用）

長ひじきツナ♡モッチリ炊き込みご飯

モッチリ秘訣はお餅っ！ 栄養満点の簡単♡炊き込みご飯。
材料： お米、ツナ缶(ノンオイル)、長ひじき（乾燥）、しめじ、人参、油揚げ、★醤油・酒・砂糖 ...