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トマトと玉ねぎの甘酒マリネ

甘酒と酢だけで、簡単シンプルだけど美味しいです。酢はお好みで。今回はりんご酢使いまし ...
材料: トマト、たま玉ねぎ、甘酒、酢

インスタントで超簡単かぼちゃポタージュ

超簡単かぼちゃのポタージュです。
材料: かぼちゃ、インスタントポタージュスープ、お湯

簡単!ヘルシー!揚げない南蛮漬け

フライパン1つでできる簡単でヘルシーな揚げない南蛮漬けです。今回はあじを使いましたが ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、あじフィーレ、みりん、醤油、白だし、酢、サラダ油

ランチにぴったり!サンラータンご飯

酸っぱ辛いスープが食欲をそそります!ランチにどうぞ。豚肉の代わりにベーコンでも。もや ...
材料: 豚肉、シイタケ、白ネギ、生姜、唐辛子(乾燥、輪切りのもの)、ごま油、水、中華だし、酢 ...

豚バラとたっぷり大根のカレー煮込み

豚バラのコクが大根にしみて、カレー風味も合います。
材料: 大根、豚バラ、白だし、しょうゆ、カレー粉

超簡単!じゃこ天と昆布の煮物

超カンタンですが、おつまみにもお弁当のおかずにもなります。味付けは塩昆布だけです。
材料: じゃこ天、塩昆布、水、ごま油

はんぺんでフワフワ 和風ロールキャベツ

はんぺんでフワフワ。ヘルシーなロールキャベツです。
材料: 鶏むねひき肉、はんぺん、白ネギ、キャベツ、和風だし、片栗粉

畑のお肉でヘルシーに!納豆マーボー茄子

お肉の代わりに納豆を使ったヘルシーレシピです。ご飯が進みます!
材料: 茄子、長ネギ、納豆、鶏ガラスープ、味噌、豆板醤、生姜、ゴマ油

明太チーズフォンデュ

明太子を加えるだけで、いつもと違うチーズフォンデュが楽しめます。はんぺん、竹輪などの ...
材料: チーズフォンデュ、チーズフォンデュの具、明太子

リメイク 切り干し大根丼

切り干し大根の煮物のリメイクです。簡単でヘルシー。 切り干し大根と人参、ちくわが入っ ...
材料: 切り干し大根、卵、醤油、みりん、七味