アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

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スパイスから作るラッサムスープ

南インド定番の酸味が効いたトマトスープ。風邪をひいたときはこのラッサムをよく飲みます ...
材料: タマリンド、トマト中、ラッサムパウダー、ターメリックパウダー、ヒング、パクチー、ギー ...

生ウコンチャツネ

生ウコンの時期は短いですが、この時期だからこそ。独特の苦味と爽やかな風味がたまらない ...
材料: 生ウコン、マスタードシードオイル、マスタードシード、フェヌグリーク、生姜パウダー、塩 ...