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はたはた一夜干しの南蛮漬け
干物を使えば手間が省けてらくちん♪
骨まで丸ごと、野菜ももりもり食べられます。
材料：
はたはた一夜干し、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、●しょうゆ、●砂糖、●酢、●みりん、●
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焼き餃子のトマト甘酢あんかけ
いつもの焼き餃子を、みんな大好きな甘酢あんでいただきます。トマトを加えてさわやか＆か
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材料：
餃子の王将の「生餃子」、トマト（中）、ブロッコリー、長ねぎ、●スープの素、●砂糖、●
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若.竹.竹. めんつゆ炒め
わかめ、たけのこ、ちくわ、です。
目立たないけど、めんつゆを吸ったわかめが、実にい～
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材料：
たけのこ水煮、ちくわ、乾燥わかめ、ごま油、めんつゆ(濃縮)、(好みで)白いりごま、七
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ローストビーフ入り 和風コールスロー
ローストビーフが半端に余ったら、キャベツのサラダをちょっぴり豪華にしちゃいましょう♪
材料：
キャベツの葉、玉ねぎ、ローストビーフ(スライス)、★ポン酢、★ゆず胡椒、★ごま油、白
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牛肉とまいたけの炊き込みご飯
味付けは焼肉のたれにおまかせ。
炊き込みご飯でちょっと張り込みたいときに（それほどで
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材料：
牛薄切り肉、焼肉のたれ、まいたけ、米、酒、水、小松菜、ほうれんそうなど青菜、白いりご
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