小学生の子供が二人のママです。下の息子が卵乳アレルギーで毎日弁当なので、給食の献 ...

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圧力鍋で!さんまの骨まで食べれる煮物
魚の骨を取るのがめんどくさい…と、子供達に嫌がられる魚料理。これなら、骨まで全部食べ ...
材料: さんま、生姜、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎酢、◎水
サンマの内臓の取り方
サンマの内臓を取るのは簡単なんです。これが出来れば他の魚でも♪煮付けや焼き物で使えま ...
材料: さんま
さつまいも蒸しパン(卵・乳製品なし)
卵・乳製品なしで簡単におやつが出来ました♪
材料: ホットケーキミックス、さつまいも、豆乳、油(お好みの物)、砂糖、黒ゴマ
ブロッコリーとツナのガーリック炒め
野菜嫌いな娘が遠足のお弁当に必ずリクエストしてくるレシピです♪
材料: ブロッコリー(茎)、ブロッコリー(房)、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、ガーリックパウダ ...
小松菜とさつまあげの炒め
小松菜とさつまあげで、肉なしでも美味しいです!魚料理の付け合わせにも♪
材料: 小松菜、さつまあげ、人参、玉ねぎ、しめじ、オイスターソース、めんつゆ、ごま油、塩こし ...
糖質オフ おからでモチモチ餅
ダイエット中でも、糖質制限中でも、糖尿病でもモチが食べたい!少量のモチよりもモチモド ...
材料: おから、片栗粉、水
ゴーヤとささみの塩昆布あえ
味付け簡単です!旦那にもウマイなぁとほめられた一品です♪お弁当に入れても◎!
材料: ゴーヤ(中2本)、鶏胸肉、塩昆布、ごま油
ブルーベリーマフィン
卵乳なし!簡単で量りいらず♪しっとり美味しいと、家族には好評です♪
材料: ホットケーキミックス、バナナ(完熟がよい)、メープルシロップ(砂糖でも)、油(お好き ...
おからもち☆ベーコンin
カボチャを生地に混ぜたおからもち♪ベーコンを入れてみました!子供の給食の卵料理の代替 ...
材料: おから、片栗粉、カボチャ、水、ベーコン、塩こしょう、油
圧力鍋で!いわしのホロホロ煮!
年中安く、生で手に入りやすいいわし!さんまも美味しいけど、これもうめぇ~って家族に言 ...
材料: いわし、酢、生姜、◎醤油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎水