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ヨーグルティア de 甘酒

甘酒は腸内フローラを整え、血圧を下げる効果もあると聞いて、簡単な方法で作ってみました ...
材料: 米麹、水

赤だしのお味噌汁♡

京料理のお店の味に挑戦してみました。赤だしが苦手な人でも大丈夫(#^.^#)まろやか ...
材料: 水、かつお節、昆布、和風だし、赤味噌、みりん、具材(わかめ、お麩など)、小ネギ

簡単!キューカンバーウォーター♡

美味しく水分補給♡暑い夏も乗り切れますよ♪熱中症予防、むくみ予防、夏バテ予防等々に( ...
材料: 水、きゅうり、レモンの輪切り

簡単‼︎うちの麺つゆ 椎茸の旨煮添え

簡単旨旨!椎茸で2度美味しさを味わえます(^O^)温かいうどんのおつゆにも♡
材料: しょう油、みりん、水、かつお節、✳︎干し椎茸、✳︎水、✳︎砂糖、✳︎しょう油

野菜の端っこ de 栄養満点スープ♡

野菜だって捨てるところはないはず(*^^*)しっかりスープ出来ました*\(^o^)/ ...
材料: 野菜の切れ端 根っこ など、水

たまご酒(*^^*)

風邪のひき始めに♡ 飲みやすいですよ。
材料: 日本酒、卵、砂糖

飲みやすいモロヘイヤスムージー♡

飲みやすくて美味しいので、おやつでも朝食でも(^_^)v夏バテ防止にも♡
材料: モロヘイヤ(葉のみ)、バナナ、牛乳、氷

鯛のあらでお吸い物

簡単で美味しくて、ご馳走になります(^O^)
材料: 鯛のあら、水、しょう油、塩、ネギ

栄養満点♪餃子スープ

簡単で、すぐできて、栄養満点♡
材料: 冷凍餃子、人参、ネギ、鶏ガラスープの素、水、ごま油

乳清入りお味噌汁♡

栄養たっぶり。夫も美味しいと言ってくれました。(o^^o)
材料: 乳清、水、だしの素、味噌汁、みりん、小松菜、油揚げ、ネギ