美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです ...

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カニカマとニラのオイスターソース和え

レンジで簡単、中華風おかず☆ あと一品ほしいときやお弁当にどうぞ。
材料: カニカマ、ニラ、●すりごま、●鶏がらスープの素、●オイスターソース、塩こしょう

おいしく消費☆簡単やみつききゅうり

家族に大好評だったきゅうりレシピです 食べるラー油と塩こんぶが食欲をそそります☆ お ...
材料: キュウリ、●塩こんぶ、●鶏がらスープの素、●ごま油、●すりごま、●食べるラー油、塩( ...

ソーセージで☆なんちゃってチリコンカン

ピリ辛なチリコンカン風味がソーセージとよくあいます☆レンジで簡単にできるので、お弁当 ...
材料: ソーセージ、玉ねぎ、大豆の水煮、○水、○コンソメ、○トマトペーストorケチャップ、鷹 ...

とうもろこしとズッキーニのミルク煮

カフェで食べたデリが美味しかったので、レンジで簡単にできないかなと再現してみました☆
材料: 玉ねぎ、ズッキーニ、トウモロコシの水煮缶(砂糖なし)、バター、牛乳又は豆乳、顆粒コン ...

簡単90秒でできる☆魚肉ソーセージキムチ

90秒で魚肉ソーセージが、ご飯やお酒のお供に大変身しちゃいます☆ お弁当にもオススメ ...
材料: 魚肉ソーセージ、キムチ、ごま油

お弁当にも☆ピーマンの旨塩こんぶ

レンジで簡単にできる副菜です。鶏がらスープの素をいれることで、風味がよくなります☆
材料: ピーマン、○塩こんぶ、○鶏がらスープの素、○すりごま

簡単☆ちくわと大葉の和風カレーマヨ

簡単なのでおつまみや、お弁当にオススメです☆
材料: ちくわ、大葉、●マヨネーズ、●カレー粉、●顆粒かつおだし、●生姜チューブ

レンジで簡単☆こんにゃくの味噌田楽

レンジで簡単に、こんにゃく田楽ができちゃいます☆ 濃いめの味付けなので、お弁当やおつ ...
材料: 玉こんにゃく、●味噌、●酒、●水、●顆粒かつおだし、薬味ねぎ

簡単☆人参の柚子胡椒マヨ

あと1品や、お弁当の彩りがほしいときに☆ 柚子胡椒がいつもとちがった風味を加えてくれ ...
材料: 人参、●柚子胡椒チューブ、●マヨネーズ、●ポン酢、かつお節

もやしとカニカマの天津風

中華テイストの副菜が欲しいときに☆ ご飯の上にのせても◎
材料: もやし、カニカマ、溶き卵、●水、●片栗粉、●醤油、●酒、●酢、●塩コショウ、薬味ねぎ