美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです ...

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塩麹☆キャベツと人参のカレーマヨサラダ

カレーマヨ味で食べやすい麹入りサラダ キャベツと麹のちからで腸内環境改善も期待! サ ...
材料: キャベツ、にんじん、○塩麹、○マヨネーズ、○カレー粉

デーツで☆大人のチョコレートスプレッド

デーツ&カカオで美容効果も期待できちゃう砂糖不使用のチョコスプレッド。 ウイスキーを ...
材料: デーツ、お好きなミルク又は水、純ココア、ウイスキー(お好きなリキュール)

塩麹で☆春菊と桜えびの白和え

桜エビとごまの香りがポイント☆ 春菊+豆腐(大豆製品)・ごま=美肌効果☆ 麹と春菊の ...
材料: 木綿豆腐、春菊、サクラエビ、〇塩こうじ、〇みりん、すりごま

黒豆活用☆低糖質な黒豆大福

おせちなどで余った黒豆さんリメイクにも☆ 煮汁ごと活用できちゃうので身体にやさしいお ...
材料: サイリウム(オオバコ)、おからパウダー(微粒タイプ)、水、黒豆の煮汁、黒豆煮、あんこ ...