主に1~2人世帯応援レシピ。節約、簡単、健康志向1つのコンロや鍋フライパンででき ...

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ちくわブロッコリー炒め

2分調理。名前のとーりです。材料は調味料を除き二つだけ。ブロッコリーの芯を使うので歯 ...
材料: 竹輪、ブロッコリーの芯、ごま油、みりん、醤油

いんげんの胡麻和え

昔懐かしいおばあちゃんの味。ごまの栄養が手軽にたくさん摂れます
材料: 砂糖、醤油、すりごま、さやいんげん

クレソンと牛肉の棒餃子

簡単にできる洋風餃子。お花見にもビールにもどうぞ。
材料: クレソン葉、牛ひき肉、棒餃子用皮、塩、粗挽き胡椒、オリーブオイル、ミニトマト、ナツメ ...

牛肉とねぎのエノキ炒め

手早くできる、味がしっかりついたご飯に合うおかず。牛肉主役と思いきや、えのきが主役な ...
材料: 牛肉切り落とし、ねぎ、えのきだけ、砂糖、醤油、酒、みりん、塩、ごま油

絹さやの卵とじ

簡単節約スピードレシピ。春らしい一品。
材料: さやえんどう、卵、油(ごま、またはオリーブオイル)、塩(さやえんどう用)、塩(卵用) ...

竹輪の梅紫蘇巻き

紫蘇が余ったりしたときに。節約スピードレシピ。おつまみやお弁当のおかずにも。
材料: 竹輪(長め)、紫蘇、梅干し、ごま油

ピーマンのおかか炒め

節約簡単スピードレシピ。
材料: ピーマン、おかか、すりゴマ(黒)、ごま油、黒酢、塩

れんこんの黒酢きんぴら

黒酢をきかせたスピードレシピ。
材料: れんこん、砂糖、醤油、黒酢、ごま油、すりゴマ(白)、七味唐辛子、黒酢、水

いり豆腐どんぶり

豆腐と生姜のダブル主役。節約レシピ。
材料: もめん豆腐、生姜、砂糖、醤油、ゴマ油、焼き海苔、ご飯

ツナとかいわれ菜のパスタ

かいわれ大根菜主役の簡単お急ぎパスタです。
材料: ツナ缶(カツオ油漬)、かいわれ大根菜、スパゲティ麺、オリーブオイル、黒酢、味噌、醤油