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生鮭のソテー☆玉ねぎきゅうりのマリネのせ
玉ねぎは生食すると疲労回復やデトックス効果が期待されると聞いてマリネ液で合えてみまし
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材料：
鮭、塩コショウ、玉ねぎ、きゅうり、酢、オリーブ油、砂糖、はちみつ、粒マスタード、塩
簡単豚こま豆腐チゲ☆冷蔵庫にある材料で
キムチと豆腐(絹でも木綿でも)味噌さえあればあとは冷蔵庫にある残り野菜ですぐ作れます
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材料：
豚こま肉、豆腐、キムチ、長ネギ、かつおだしの素、水、味噌、醤油、チューブニンニク、酒
エスニック風☆鶏もも肉の玉ねぎ甘酢タレ
下味にナンプラーを使うことで鶏ももは柔らかくなってとてもジューシーに(^_^)v玉ね
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材料：
鶏もも肉、●ナンプラー、●酒、●砂糖、サラダ油、玉ねぎ、☆ごま油、☆酢、☆醤油、☆砂
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