こんにちは(*^_^*)お酒が飲めないくせに居酒屋料理好き!「孤独のグルメ」のゴ ...

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おうち居酒屋(バル)にんにくバタポン!

元気を出したい時はこれ!臭い!?そんなの関係ありません(笑)ポン酢飲み干してしまいま ...
材料: にんにく、ポン酢、バター

え!?柿ブルーベリーヨーグルトシナモン?

合います《゚Д゚》!!!インターナショナルなハーモニー!
材料: 柿、ヨーグルト(ブルーベリー)、シナモン

夜食・小腹が空いた時★韓国風月見とろろ汁

変わりとろろ汁です。洗い物要らず&すぐ出来ます(o‾∇‾o)♪朝食にもぴったりです。 ...
材料: 長芋、韓国海苔、卵、だしの素、ごま油、お好みでわさび、醤油

ある日のセレブの献立卵白オムレツプレート

セレブベラ・ソーン様のある日の朝食を再現。栄養満点で高タンパク・低脂肪・低カロリーな ...
材料: ★卵白(L)、★モロヘイヤ(ほうれん草でも)粗めに刻む、★人参ダイス又は千切り(ミッ ...

調子の悪い時の夜食や朝に!りんごシナモン

りんごが赤くなると医者が青くなるですよね。ペクチンが整腸に効果あります。カリウムも含 ...
材料: りんご、シナモンパウダー、はちみつ

混ぜるだけ!おからDEまったりディップ♡

クリームチーズ無しなのに、まったり♪サンドイッチや色々なお料理、ハム、お菓子に☆彡カ ...
材料: おから(生)、ヨーグルト(プレーン)、マヨネーズ、砂糖(パルスイートでも)、粒マスタ ...

ミューズリー&ココミルク&アボガドアイス

ひんやりアボガドの皮の器に盛ったら塩、はちみつORメープルシロップで♪とても濃厚です ...
材料: ココナッツミルク、アボガド、*ミューズリー(ドライフルーツ入り)、*水(ミューズリー ...

ヘルシー♡豆腐で簡単ビシソーワーズ♪

じゃがいもの代わりに木綿豆腐!バター控えめで、ブロッコリーで食感出してます。ミキサー ...
材料: 豆腐(木綿)、ブロッコリー、玉ねぎ、コンソメ顆粒、クレイジーソルト、バター、水

うちのねこまんま♡さば缶ねこまんま

ねこまんまといえばかつお節だけではない、私の懐かしの味です。これにマヨも卵も美味しい ...
材料: さば缶(水煮)、山椒、しょうが(チューブ)、醤油、みりん、酒(出来れば焼酎か日本酒) ...

簡単♪みょうがとズッキニーのめんつゆ漬け

この組み合わせ合うんです!めんつゆとにんにくで簡単浅漬け!カテゴリ入り★有難う御座い ...
材料: みようが、ズッキーニ、めんつゆ(2倍濃縮)、にんにく(チューブ)