![[米粉で]揚げない！ヘルシー鶏唐揚げ](https://img.cpcdn.com/recipes/3792469/200x282c/06d3110fc91780d951f5c660d6ddb97f?u=9130031&p=1460006646)
[米粉で]揚げない！ヘルシー鶏唐揚げ
にんにく醤油が効いた、しっかり味の唐揚げです。米粉を使い、トースターで簡単にできる、
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材料：
鶏もも肉、☆すりおろしにんにく、☆醤油、☆酒、☆塩・こしょう、ごま油、片栗粉、米粉
豚バラ肉と蓮根のコクぽん炒め
揚げ焼きした蓮根とジューシーな豚バラ肉との炒め物です。味付けはシンプルだけど、すごく
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材料：
豚バラ肉、☆塩・コショウ、☆片栗粉、れんこん、にんにく（スライス）、オリーブ油、ポン
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市販ソースで手軽に⭐餃子の皮のラザニア
ギョーザの皮を使用した、もちもちのラザニアです。おもてなしにもぴったり。
もちろんソ
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材料：
ギョーザの皮、じゃがいも、玉ねぎ、にんにくスライス、オリーブオイル、市販ミートソース
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【時短簡単】蒸しなすのネギソース
ぽん酢の簡単ネギソース&レンジで、蒸しナスが簡単に献立の1品に☆にんにくの効いたネギ
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材料：
なす、長ネギ(みじん切り)、長ネギ(白髪ネギ)、にんにく(みじん切り)、ぽん酢、ごま
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野菜たっぷり！さっぱり酢醤油やきそば
ナンプラーが隠し味の、さっぱり酢醤油味の焼きそばです！！ソース味や塩味に飽きたら、是
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材料：
やきそば麺、キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、干しエビ、オリーブ油、★醤油、★酢、★ナ
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シャキシャキ！炒めない？野菜炒め☆
キャベツともやしがシャキシャキに仕上がる、炒めない！？野菜炒めです！
仕上がりもきれ
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材料：
キャベツ、もやし、ピーマン、にんじん、にんにく、ごま油、塩・こしょう、醤油、オイスタ
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鶏手羽元とじゃがいものオーブン焼き
ワインが進む、簡単！おもてなしにもぴったり！！鶏手羽元の旨味とオリーブオイル&にんに
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材料：
鶏手羽元、じゃがいも、★オリーブオイル、★白ワイン、★すりおろしにんにく、★塩、★こ
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レンジで簡単！！きのこマリネ
きのこがたくさん食べられる、簡単！レンチンのきのこマリネです♪きのこなら何でも合いま
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材料：
しめじ、まいたけ、エリンギ、えのきだけ、★オリーブオイル、★酢、★塩、★粗挽きこしょ
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