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スモークベーコンのココットカマン
簡易薫製器で作った自家製スモークベーコンで、赤ワインに合うおつまみを作りました。
材料：
厚切りベーコン、プチトマト、にんにく、オリーブオイル、粗びき黒胡椒、ドライバジル、パ
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ココットカマンのミニグラタン
大好きなカマンベールチーズとホワイトソースのグラタンを同時に食べたい！と思って考えま
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材料：
カマンベールチーズ、ブロッコリー、エビ、薄力粉、低脂肪乳（普通の牛乳でもＯＫ）、塩コ
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玉ねぎとスプラウトのヘルシーサラダ
栄養たっぷりのスプラウトを使って、さっぱりしたサラダにしました。ドレッシングもヘルシ
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材料：
スプラウト(ブロッコリーなど)、玉ねぎ、鰹節、市販のめんつゆ、酢、砂糖
