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ひよこアボカド
アボカド・オリーブオイル・玉ねぎみじん・酢のベースにひよこ豆、コーン、プチトマトを和
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材料：
アボカド、ひよこ豆、コーン、プチトマト、☆オリーブオイル、☆玉ねぎのみじん切り、☆塩
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ブロッコリー中華風ゴマ和え
ゴマ和えですが、こってり中華おかずに合う様に、お酢と風味付けのごま油で和えました。茹
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材料：
ブロッコリー、コーン、☆白ごま(すりおろす)、酢、☆醤油、砂糖、ごま油(好みで)
大根サラダ
大根がメインのカラフルサラダ。優しい色のコンビに。お腹にも優しいです。付け合せにも、
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材料：
大根、インゲン、コーン、ハム、☆マヨネーズ、☆酢(レモン汁：ポッカ可)、☆ブラックペ
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りんご・ツナ・レタス・コーン・シナモン
ツナとマヨネーズとシナモンで和えるサラダ。コーンとりんごの甘みがあり、子供の時はカレ
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材料：
ツナ、☆マヨネーズ、☆こしょう、シナモン、☆酢またはレモン汁、きゅうり、レタス、コー
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きのことナッツ、ベーコンのゴマドレサラダ
レタスの上にマッシュルームを生で、カリカリに炒めたベーコンと、ローストし刻んだアーモ
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材料：
レタス、マッシュルーム、ベーコン、きゅうり、アーモンド（カシューナッツ）、ゴマドレッ
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