お子様バンバンジー❀
暑い夏に冷やして美味しい♡お子様用バンバンジー仕立てです
さっぱりなあと一品にも♡
材料：
鶏胸肉(皮なし)、胡瓜、☆お酢、☆砂糖、☆塩、料理酒、塩、白擂り胡麻(叉は白いりごま
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簡単ヘルシー❀海老とズッキーニのソテー
ヘルシー海老とズッキーニをシンプルにソテー♡夏ダイエットにぴったりꕤ.˖٭˖*お弁
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材料：
むきえび、塩･胡椒、ズッキーニ、オリーブオイル、パルメザンチーズ（粉チーズ）
キャベツとハムの胡麻マヨサラダ❀
少しお酢を加えた胡麻マヨネーズで野菜を和えました♩しっとりまろやかなサラダです
材料：
キャベツ、キュウリ、スライスハム、◎醤油、◎お酢、◎砂糖、◎マヨネーズ、◎白すりごま
簡単♩胡瓜とじゃこでさっぱり素麺❀
ちりめんじゃこから出る旨味が美味しい♡さっぱりヘルシーな素麺です(^^)
材料：
素麺、ちりめんじゃこ、胡瓜、焼き海苔(叉は刻み海苔）、麺つゆ(かけつゆの濃さで)、胡
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牛しゃぶ素麺♡
しゃぶしゃぶお肉でさっぱりと♡
温泉卵でまろやかさをプラスして♡
たんぱく質がたっぷ
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材料：
素麺、牛しゃぶ用お肉または薄切り肉でも(豚しゃぶ用お肉でも)、温泉卵、麺つゆ(つけつ
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