鶏ささみとさやいんげんの胡麻和え♡
高蛋白・低脂肪な鶏ささみ肉を使ったヘルシーおかず♬
甘辛和え衣味があとを引く美味しさ
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材料：
鶏ささみ肉(筋なし)、☆醤油、☆料理酒、さやいんげん、◎白すりごま、◎砂糖、◎だし汁
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ポテトのクリチ＆胡桃サラダ
クリームチーズを使った、まったり濃厚なポテトサラダです
胡桃の香ばしさと食感がアクセ
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材料：
じゃが芋、クリームチーズ、マヨネーズ、素焼き胡桃、◎お酢、◎砂糖、◎塩、◎粗挽き黒胡
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〖春色☆グリンピースとお豆腐のスープ〗
鉄分やビタミンＢ１が豊富な栄養たっぷりグリンピースを、彩りだけでなく主役にしたスープ
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、卵、グリンピース、鶏ガラスープの素、塩胡椒、片栗粉、粗挽き胡
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