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sakusakudon
sakusakudon のキッチン
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毎日のことだから、簡単に短時間でできる献立を紹介します。フルタイムで働いてるママ ...

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レモン風味クリチサラダ＊糖質オフレシピ＊

お豆腐のステーキをメインに油揚げのピザ風、そしてクリチサラダで糖質オフです。
材料： キャベツ（ざく切り）、クリームチーズ、茹で卵、レモン、クレイジーソルト、オリーブオイ ...

チキンハーブソテー＊糖質オフレシピ＊

チーズで満足感UPの糖質オフレシピです♪
材料： 鶏もも肉、しめじ、じゃが芋（糖質制限してない人用）、とろけるチーズ、ハーブソルト

お揚げさんの煮もの＊糖質オフ献立＊

血糖値が気になりだしたこの頃。糖質オフの献立を考えてみました♪
材料： 油揚げ、キャベツ(千切り)、塩、鶏挽き肉、だし汁、醤油

にんにくの芽の白だし炒め

白だしで優しく、胡椒でぴりり♪和風テイストの炒め物です。
材料： 豚こま切れ、砂糖、醤油、ごま油、にんにくの芽、玉ねぎ、しめじ、白だし、胡椒