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はんぺんと鶏ひき肉でふわふわ焼売
はんぺんでふわふわの食感になります。鶏ひき肉であっさりヘルシーです。
材料：
鶏ひき肉、はんぺん、玉葱、片栗粉、酒、ごま油、醤油、鶏がらスープの素、すりおろし生姜
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さつま芋、ちくわ、玉ねぎのかき揚げ♪
さつま芋が美味しい季節♪玉ねぎと竹輪と一緒にかき揚げにしました。お弁当のおかずや、う
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材料：
＊小麦粉、＊卵、＊水、＊塩、＊昆布茶、玉ねぎ、さつま芋、竹輪
給料前お助けメニューチーちくの肉巻フライ
おつまみ、お弁当にも…お手軽食材でボリュームあり。竹輪はピンチを救う…(*˙︶˙*)
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材料：
竹輪、スライスチーズ、豚スライス、塩コショウ、卵、小麦粉、水、パン粉、揚げ焼き用油、
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おつまみにも♪キャベツナ春巻き♥
たっぷりキャベツにツナ、チーズ、すりゴマをプラス。包み方も食べやすく三角にしてみまし
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材料：
春巻きの皮、キャベツ、ツナ缶、スライスチーズ、すりゴマ、塩コショウ、マヨネーズ、オー
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夏にぴったり、タップリ野菜の変わり奴♪
崩した豆腐にタレがよく絡まります。お好みの薬味をタップリのせて召し上がれ(*^.^*
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材料：
木綿豆腐、ミョウガ、ブロッコリースプラウト、きゅうり、ねぎ、鰹ぶし、〇めんつゆ(ｽﾄ
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コロコロ野菜とゆで大豆のマセドアンサラダ
大豆とじゃがいものほっくりした食感と、野菜の食感、ゆで卵やチーズも加えて濃厚に仕上げ
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材料：
じゃがいも、人参、きゅうり、ゆで大豆、ハム、スライスチーズ、ゆで卵、塩コショウ、寿司
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