ジャーマンチキン
鶏肉の肉汁をジャガイモと玉ねぎが吸ってくれてごはんが進みます。進みすぎるのが難点かな
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材料：
鶏モモ、玉ねぎ、ジャガイモ、パセリかバジル(市販の粉末のもの)、醤油、みりん(砂糖で
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男子ごはん的鶏ごまみぞれ鍋ネギ多めで
男子ごはんの鶏ごまみぞれ鍋をネギ多めで
よくわかりませんが男子ごはんのレシピ検索で
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材料：
鶏もも、鶏むね、大根、白ネギ、白菜、水、鰹だし、醤油、みりん、酒、ごま油、すりゴマ、
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鶏胸肉とブロッコリーのクリーム煮
ワインとの相性は良いですがごはんのおかずではありません。夕食の糖質カットには適してる
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材料：
鶏むね肉、ブロッコリー、玉ねぎ、牛乳、小麦粉、マーガリン又はバター、コンソメ、鶏ガラ
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