大学で管理栄養士の資格を取得し、卒業後は某食品会社で商品開発を担当☆今は主婦で4 ...

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栗マロンかぼちゃと完熟バナナパイ

砂糖なしでも自然の甘さでおいし~い!!
材料: 冷凍パイシート、南瓜、完熟バナナ、牛乳(豆乳)、バター、レーズン、卵黄(M)

クレソンとじゃがいものスープ

思い立ったらすぐ作れるちょっぴりおしゃれなスープです。ほろ苦さがいい! 免疫力を高め ...
材料: じゃが芋、クレソン、牛乳、コンソメキューブ、塩コショウ

エノキで量ましカルボナーラ

えのきを入れてカロリーダウン、旨みUP!
材料: パスタ、えのき、ベーコン、アスパラガス、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、塩コ ...

アサイーヨーグルトケーキ♡

食べても後悔しない美人度アップのレシピを考えました!8分の1カットで約130kcal ...
材料: 塩ヨーグルト、アサイージュース、ホットケーキミックス、卵、バナナ(完熟)