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もやしとゴーヤのナムル風ダイエットサラダ
さっぱり！鶏ささみでヘルシーに
酸味を効かせて
ナムル風サラダ(^_-)
おつまみに
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材料：
もやし、ゴーヤ、鶏ささみ、☆ごま油、☆リンゴ酢（米酢）、☆わさび、☆塩、白ごま
ダイエット和食！たけのこと蒟蒻の土佐煮
旬のたけのこを
コンニャクでカサ増しした
土佐煮(^_-)
おつまみやおかずに！
材料：
筍（水煮）、コンニャク、鰹節パック、☆めんつゆ、☆味醂、☆水、☆砂糖、醤油、酒、茹で
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