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裏チキン
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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています
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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/
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おからサラダカレー
おからサラダをご飯に見立てて~ 糖質制限的カレーです♪
材料: ひき肉、ミックスベジタブル、カレー(具材なし)、生おから、きゅうり(スライスして塩も
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♪パプリカル♪
トロピカル~パプリカル~~ まるで果物です!^^
材料: パプリカ(赤黄)、低カロリー甘味料(パルスイートなど)
濃厚!豆乳ヨーグルトソルベ
糖質を制限したレシピです。とても濃厚なのでちょっとの量で大満足♪
材料: 豆乳ヨーグルト、豆乳、低カロリー甘味料(パルスイートなど)、砂糖不使用ジャム(市販品
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★インスタントラーメン♪新食感ピザ★
インスタントラーメンのこんな食べ方も 全然OKですよね??
材料: チキンラーメン、とろけるチーズ、グリーンアスパラガス、スライスサラミ、マヨネーズ
★海老入りヨーグルトコロッケ★
さっぱりとしたクリームコロッケみたいですよ! ダイエットメニューでいかがですか??
...
材料: ブルガリアヨーグルト、塩、コショウ、ボイル海老、玉ねぎ、パプリカパウダー、1)小麦粉
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★ピンクのおさかなポタージュ★
すごく簡単なのにとっても美味しい♪ まるで飲むソーセージです!(^m^
材料: ニッスイおさかなのソーセージ、玉ねぎ、顆粒コンソメ、水、牛乳、青のり
★すし太郎で冷やし麺★
すし太郎って麺にもとっても合うんです!!
材料: 永谷園すし太郎、中華麺、鶏むね肉(ボイルした物)、きゅうり(千切り)、錦糸卵、醤油・
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★簡単!豚たま丼★
しっかりとした味付けのお肉と とろ~~り卵がたまりませーん♪
材料: ご飯、豚小間切れ肉、玉ねぎ、茹でた水菜、ポーチドエッグ、紅生姜、酒・みりん・醤油・か
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★照り焼きチキン丼★
しっかりと味の染みた照り焼きチキンです!ご飯が進みますよ~♪
材料: ご飯、鶏もも肉、醤油・酒・みりん、砂糖、サニーレタス、長ネギ、万能ねぎ、糸唐辛子、き
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★まろやかチーズのふんわりコロッケ★
結構しっかり目に味が付いているので このままでもOKですよ~^^
材料: クラフト 切れてるチーズ、油揚げ、絹ごし豆腐、海苔の佃煮、小麦粉・パン粉・溶き卵
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