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サラダチキン♪我が家のわさび醤油味
塩麹につけてお肉は柔らかく、わさび醤油に漬け込むことにより、そのままでも、サラダのト
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材料：
鶏胸肉、液体塩麹、醤油、減塩醤油、みりん、オリーブ油、ねりわさび
1人炊き込みごはん♪100均の土鍋で炊く
1人分でも小さい土鍋で、超簡単炊き込みごはんが作れます。冷凍の材料をひとつまみずつ入
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材料：
お米、水、鶏肉・きのこ・ごぼう・油あげ・にんじん など、粉末だし、しょうゆ、みりん
玉ねぎ氷とポン酢でさっぱりチキンソテー♪
鶏肉をカリッと焼いて、玉ねぎ氷とポン酢を合わせるだけの超簡単さっぱりソテーにしました
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材料：
鶏肉、玉ねぎ氷、ヤマサ まる生ポン酢、こしょう、サラダ油、あれば、レタスやミニトマト
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