現役大学生。食生活アドバイザー2級、中級食品表示診断士。『"食"を通じて人を幸せ ...

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卵焼き器で作る♪ ロールオムライス

卵焼きの要領で、ケチャップライスを巻いてみました!しっかり火を通しているのでお弁当に ...
材料: ごはん、冷凍ミックスベジタブル、カゴメトマトケチャップ、バター、卵、油

さつまいものごま味噌豆乳汁

いつもの味噌汁に豆乳をプラス。たっぷりのごまが美味しい♪
材料: さつまいも、玉ねぎ、油揚げ、だし汁、豆乳、味噌、白すりごま