明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます ...

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タコと豆腐の夏野菜サラダ

暑い夏の日でもパパっと作ってすぐ食べられるサラダ♪
材料: タコ(塩ゆで)、豆腐、夏野菜(モロヘイヤ、オクラ、キュウリ、トマト等)、ドレッシング ...

タコとアボカドとトマトのサラダ

暑い夏の日には時間をかけずに時短サラダ タコを食べて夏バテさよなら~
材料: タコ(塩ゆで)、アボカド、トマト(大)、塩、こしょう、オリーブオイル

ヒイカと彩り野菜のサラダ

塩ゆでしたものをサラダにのせてドレッシングをかけるだけ♪ ボリューム満点ヒイカの海鮮 ...
材料: ヒイカ、塩(塩ゆで用)、レタス、トマト、パプリカ(黄)、ドレッシング(お好み)

ミミイカと彩り野菜のサラダ

塩ゆでしたミミイカを彩り豊かなサラダにトッピングしてお好みのドレッシングをかけるだけ ...
材料: ミミイカ、塩(塩ゆで用)、レタス、トマト、パプリカ(黄)、ドレッシング(お好み)