簡単・楽チンのダイエットで、美味しいが一番(^n^*)

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ホームベーカリー予約でも失敗しない

久しぶりにHB使ったら、人気食パンレシピでも膨らまない…(>_<) あれこれ試して突 ...
材料: 中力粉(小麦粉)、オリゴ糖(砂糖)、バター(マーガリン)、塩、水(夏は氷5個+水)、 ...

さっくりチーズクッキー

パイ生地のような食感のクッキーです♪ でもヘルシーにもこだわってます♪ 手を汚さずに ...
材料: ピザ用チーズ、ラーマ バター好きのためのマーガリン、オリーブオイル(油でも)、小麦粉 ...

超簡単さくさくイソフラボンクッキー

白砂糖、卵、バターを使わないお手軽クッキーです。 袋に入れて揉むだけです!
材料: 小麦粉、きな粉、黒ゴマ、オリゴ糖(蜂蜜)、オリーブオイル、水

野菜ジュースで時短、煮込みハンバーグ

手抜きでも栄養満点で美味しく食べたい! トマト缶だと酸味を飛ばすためにコトコト煮込む ...
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、塩コショウ、卵、パン粉、牛乳、キャベツ(あれば)、トマト(あれば) ...

コロコロ蓮根のこぶおろし揚げ

蓮根の唐揚げ風です♪ 昆布つゆだけの味付けなので簡単です。
材料: 蓮根、ジャガイモ、ヤマサ昆布つゆ、片栗粉

メープルを使った簡単とろ~りチャーシュー

砂糖の代わりにメープルシロップを使ってチャーシューを作ってみました。
材料: 豚肩ロース、水、ダシの素、醤油、カナダ・ケベック州産メープルシロップ、酒、生姜スライ ...

野菜ジュースでワンランクアップソース

激時短…。 缶詰と野菜ジュースそれだけです。。。でもしっかり野菜栄養アップでしょ?( ...
材料: ミートソース缶、キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%

離乳食アート:アンパンマンヨーグルト

離乳食でも楽しめるヨーグルトアートです。
材料: 明治ブルガリアヨーグルトプレーンソフトタイプ、レーズン、ブルーベリージャム

ダシダを使ったお手軽サンド

少ない材料でガッツリ。 手軽にできるサンドです。
材料: 食パン、牛肉薄切り、もやし、塩・胡椒、ダシダ

あごだしつゆの煮物

野菜たっぷりの煮物です。
材料: ●あごだしつゆ、●酒、●みりん、●オリゴ糖(蜂蜜や砂糖でも)、●昆布(あれば適当な大 ...
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