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前菜にピッタリ、「人参のラペ」

作り置きアレンジもできる簡単で美味しい1品♪H26.6.2前菜人気TOP10、H2 ...
材料: 人参、にんにく(すりおろし)、オリーブオイル、お酢、砂糖、塩、コショウ

サッパリ美味しい、中華サラダ♪

彩り綺麗な美味しい中華サラダです(^^)ポン酢&ごま油で味付けなので簡単ですよ!
材料: もやし、中華クラゲ、●きゅうり(千切り)、●人参(千切り)、●レタス、●ハム、卵、春 ...

簡単♪やみつききゅうりの辛子漬け

簡単に出来るきゅうりの辛子漬け♪ビニール袋で漬けるので洗物もありません!H26.9. ...
材料: きゅうり、※塩、※砂糖、※粉辛子

簡単!モリモリ食べれる焼肉サラダ♪

野菜がたっぷり食べれるサラダです(^^) 暑い夏でも栄養満点!
材料: ※豚肉薄切り、※玉ねぎ(スライス)、※人参(千切り)、※ピーマン(千切り)、★サラダ ...

塩レモン入りエビアボカドのサラダ♪

塩レモンでサッパリしていてレモンの風味が効いてます(^^)マヨネーズを使用しないので ...
材料: アボカド、エビ、塩レモン、塩レモンのシロップ、オリーブオイル、塩胡椒

アッという間に、ほうれん草のツナ和え♪

あと1品何にしよう!?っと言う時にすぐに出来るお浸しです♪
材料: ほうれん草、ツナ缶、醤油

美味しい!カレー風味のコブサラダ♪

カレー風味が食欲をそそります(^^)旦那さん絶賛のコブサラダ、お好きな具材でどうぞ♪
材料: レタス、お酢、オリーブオイル、塩コショウ、きゅうり、トマト、アボカド、鶏むね肉、マヨ ...

彩り鮮やか、ほうれん草のおひたし

卵が入るのでお浸しなのにボリュームもあります♪簡単なのに、手の込んだ一品に見えるはず ...
材料: ほうれん草、卵、カニカマ、麺つゆ

パクパク食べれる、ワラビの漬物

ついつい手が伸びるワラビの漬物です♪ショウガが効いていて美味しいですよ(^^)
材料: ワラビ(アクを抜いたもの)、人参、きゅうり、エノキ、生姜(千切り)、麺つゆ(濃縮タイ ...