大分市在住、「たのきん世代」のまみおです^^v 。主人、ナラとアスカ(猫)とのん ...

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インゲンのソース炒め♪

話題入大感謝です(・∀・) 高校生の時、お弁当に入っていた炒め物。母の味、です^^
材料: インゲン豆、ウスターソース、塩、こしょう

煮物リメイク♪ 里芋唐揚

話題入大感謝です。簡単エコ♡ 残った里芋の煮つけに片栗粉をまぶして揚げただけです♪ ...
材料: 里芋の煮物、片栗粉、キャノーラ油、ハーブソルト

牛蒡といりこのきんぴら❀ノンオイル

油使わずヘルシー^^ いりこがビックリの美味しさ♡ 懐かしい味がする、 昭和の献立は ...
材料: 牛蒡、いりこ、砂糖、醤油、酒

マカカフェ❀

アイスコーヒー+低脂肪乳+チョコシロップ、、、そして「マカ」♡ おうちカフェして気分 ...
材料: 低脂肪乳、アイスコーヒー、チョコシロップ、■ファインマカ

キヌアとシナモンでモーニングヨーグルト

食感、香りがたまらない~ 美味しいヨーグルトで元気でますよ~
材料: プレーンヨーグルト、黒蜜、キャラメルクランチ、シナモンパウダー、◎ファイン ロースト ...

もろみ入りの卵焼き❀

切り口よ~く見たら、「もろみ」入ってますよ^^v お酒も、ご飯も進みます❀
材料: 卵、もろみ(または金山寺味噌)、白だし、みりん、水

キヌアトースト♥

大人味です( *´艸`)♡ シンプルで美味しい~
材料: 食パン(6枚切り)、バター、黒胡椒、バジル(ドライ)、■ファインローストキヌア

胡瓜の酢の物で疲労回復×2^^

疲れがたまりやすい季節になりました^^ 酢の物に香ばしいマカを+して疲労回復2倍です ...
材料: 胡瓜、わかめ(乾燥)、酢、醤油、砂糖、すりごま、削り節、◎ファイン マカ

ブロッコリー(茹)天

茹ブロッコリーストックしてあったのを、天ぷらにしました。 天つゆも良いけど、こちらは ...
材料: ブロッコリー(茹)、小麦粉、片栗粉、卵、キャノーラ油