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薬膳☆スパイスから作る日本の無添加カレー
人工調味料・小麦粉を一切使わず自然の物だけで作れるカレーレシピなのに、まるで市販のル
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材料：
手羽元、玉ねぎ、トマト、☆ヨーグルト(無糖)、☆にんにくすりおろし、☆しょうがすりお
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本格派☆ココナッツミルクチキンカレー
スパイスから作るレシピですが、実は結構簡単に作れちゃいます☆いつもと違うカレーが食べ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、にんにく、しょうが、青唐辛子、パクチー、ココナッツミルク、
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アメリカン☆キヌアでフライドチキン
アメリカで定番のフライドチキンを、グルテンフリーの衣で作るレシピです☆ジューシーで味
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材料：
お好きな鶏肉、米粉、卵、キヌアフレーク、塩、黒こしょう、ガーリックパウダー、チリパウ
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自家製☆豆腐のヴィーガンマヨネーズ
出来上がりまでたったの10分！材料5つで簡単美味しいマヨが作れちゃいます(^^♪
材料：
絹ごし豆腐、フラックスシードオイル、ココナッツビネガー、メープルシロップ、ピンクソル
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自家製☆自然の甘みのにんじんドレッシング
人参の大量消費に☆10分で美味しいドレッシングが、あっと言う間に出来ちゃいます(^^
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材料：
にんじん、玉ねぎ、しょうが、フラックスシードオイル、ココナッツビネガー、塩
アメリカン☆15分で完成！エナジーボール
アメリカのヴィーガン・マクロビスイーツでは定番のエナジーボールの簡単レシピです☆栄養
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材料：
グラノーラ（レシピID3842825）、デーツ、生カシューナッツ、生カカオパウダー、
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アメリカン☆自家製で栄養満点グラノーラ
アメリカで定番のグラノーラも、自宅で簡単に作れちゃいます(^o^)自家製の方が甘さを
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材料：
オートミール、メープルシロップ、ココナッツオイル、■お好きなナッツ、アーモンド、くる
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