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かき卵ワンタン
ワンタンの皮を買っておけば、家でたくさん手作りのワンタンを楽しめます！お子さんと一緒
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材料：
水、酒、鶏ガラの素、ごま油、生姜、塩、醤油、溶き卵（半分は肉ダネに使います）、ミンチ
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オボベジのコロッケ
ベジタリアンのコロッケです。オールベジの人なら、卵を片栗粉に変換して作ってください。
材料：
じゃがいも、かぼちゃ、大豆ミート(水で戻した重さ)、卵白、片栗粉、塩胡椒（大豆ミート
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玉ねぎ大量消費！ホットなオニオンスープ
玉ねぎを大量に食べる工夫です。小さいものでも、少し古いものでもオッケーです！
材料：
バター、玉ねぎ、ベーコン、ニンニク、ブイヨン、スパイス（カレーパウダーやオールスパイ
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マグロのネギハンバーグ＊ヘルシー
超ヘルシーで栄養満点のマグロのハンバーグです。スーパーの剥き身を使えば手軽に簡単に作
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材料：
マグロの剥き身、ねぎ(白い部分)、青ネギ(小口切り)、厚揚げ5mmくらいにカット、片
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