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定番調味料だけで♪簡単チキンハヤシライス
特別な材料やスープの素はいりません♪
フライパンひとつで手軽に作れます。
ランチにピ
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材料:
鶏もも肉、塩 こしょう、小麦粉(薄力粉)、玉ねぎ、椎茸、水、ケチャップ、中濃ソース(
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めんつゆ&フライパンで簡単サクサク天丼
フライパンで作るボリュームたっぷり野菜のかき揚げ&めんつゆをレンチンして作るタレ。気
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材料:
めんつゆ(2倍濃縮)、みりん、たまねぎ、にんじん、ささげ(またはインゲン)、干しあみ
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簡単20分♪鶏肉トマトほうれん草カレー
フライパンひとつ♪ルー、ミキサーいらず♪
カレー粉であっさり、ソースとケチャップを加
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材料:
鶏もも肉、塩 こしょう、小麦粉、トマト(完熟)、茹でたほうれん草、たまねぎ、にんにく
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とろけるような柔らかさ♪鶏ササミの親子丼
簡単&短時間で作れます☆
作り方を丁寧に書きました。
鶏ササミがとろけるように柔らか
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材料:
鶏ささみ肉、A塩、A酒、片栗粉、玉ねぎ、B水、B顆粒だしの素、B薄口しょうゆ、Bみり
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パラパラ♪わが家の定番しょうゆ焼き飯♪
手順を丁寧に書きました。
パラパラとしながらも程よくシットリ☆
ごはんが焦んがりする
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材料:
豚こま肉、酒、ねぎ、しいたけ、にんにく、たまご、砂糖、サラダ油、中華だしの素、塩、白
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ヨーグルトでふわふわ定番の薄皮オムライス
スプーンで薄皮をやぶるあの感じ~☆
香りよく焼けた卵とケチャップライス♪さらにまたケ
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材料:
ハム、たまねぎ、ごはん、A) ケチャップ、A) コンソメスープの素、A) 塩、A)
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身近な食材で自家製ペーストグリーンカレー
特別な食材はココナッツミルクだけ♪
近所のスーパーで買える身近な食材で作ったペースト
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材料:
A青唐辛子(青なんばん)、A玉ねぎ、Aにんにく、Aしょうが、Aセロリの葉、A塩、Aク
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サクサクかき揚げ天丼♪フライパンで手軽♪
タレはレンチン♪
フライパンに深さ1cmの油で揚げ焼きにするのでお手軽です。
サック
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材料:
干し桜えび、ごぼう、玉ねぎ、人参、A) 小麦粉、A) 片栗粉、A) 重曹パウダー、水
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ソースが隠し味♪いわしの蒲焼丼★海苔ネギ
隠し味にウスターソースを使い、お子様も食べやすい味に仕上がっていると思います。
ごま
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材料:
いわし、Aウスターソース、Aしょうゆ、Aみりん、焼き海苔、白ネギ、Bしょうゆ、Bみり
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鶏胸肉ソースカツ丼キャベツたっぷり卵なし
鶏むね肉をフライパンで手軽に揚げ焼き♪
キャベツはたっぷり1人前100g!少しの塩で
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材料:
鶏胸肉、酒、塩、こしょう、キャベツ、塩、こしょう、小麦粉、牛乳、パン粉、サラダ油、ご
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