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グレープフルーツ鯖生ハムレタスのサラダ
グレープフルーツと鯖生ハムとミニトマトとレタスのサラダです
グレープフルーツはダイエ
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材料：
鯖の生ハム、ミニトマト、レタス、グレープフルーツ、★グレープフルーツジュース、★オリ
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鯖の生ハムサニーレタスミニトマトのサラダ
鯖の生ハムを使ってサニーレタスプチトマトミニトマトのサラダです
鯖の生ハム美味いです
材料：
スモーク鯖の生ハム、サニーレタス、ミニトマト、たっぷりたまねぎポン酢、ニンニクチュー
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焼き塩サバときざみオクラの冷奴
塩サバ安かったのでほぐして冷奴に載せました
普段メインの塩サバ贅沢にかつお節代わりに
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材料：
塩サバ、醤油、ニンニクチューブ、ワサビチューブ、豆腐、冷凍きざみオクラ
