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サラダに台湾ミンチと温玉は美味い
簡単楽ちんなダイエットめしです
1人で食べるとお腹いっぱいになります
だいたい250
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材料：
ひき肉(鶏ムネ使用)、エバラ台湾拉麺の素、彩り大根ミックス(セブンの)、温玉、薬味ネ
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簡単美味いざる蕎麦つゆで鶏胸肉の親子丼
鶏胸肉で親子丼
ざる蕎麦つゆで簡単楽ちん
麺つゆではダメです
鶏胸肉が片栗粉で柔らか
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材料：
鶏胸肉、片栗粉、ざる蕎麦つゆ(ストレートタイプ)、たまねぎスライス、溶き卵、ご飯(私
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ナスピーマン鶏胸肉のオイスターソース炒め
ナスピーマン鶏胸肉のオイスターソース炒めです
普通に美味いと思います
野菜は冷蔵庫の
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材料：
★酒、★みりん、★オイスターソース、★醤油、★砂糖、★レモン果汁、★ニンニクチューブ
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鶏胸青梗菜しめじオイスターソース炒め
ダイエット飯です
鶏むね肉と青梗菜としめじのオイスターソース炒めです
簡単で美味いし
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材料：
鶏胸肉、チンゲンサイ、カットしめじ、★オイスターソース、★酒、★みりん、★しょうゆ、
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超簡単 鶏胸肉とピーマンの炒め
なんとなくテキトーに作ってみたらまあまあかな
鶏胸肉とピーマンの炒めです
材料：
鶏胸肉、ピーマン、片栗粉(肉用)、片栗粉(ピーマン用)、オリーブオイル、ガーリックソ
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