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油揚げ（5枚入り）で簡単いなり寿司
油揚げ1袋、鍋1つで簡単にいなり寿司が簡単に、煮汁も無駄にならない量で、おいしく作れ
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材料：
油揚げ（5枚入り）、★水、★しょうゆ、★みりん、★酒、★酢、★砂糖、★ほんだし、★し
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無水鍋でフライドチキン- KFC
「Kawai」の「K」のKFC！
オールスパイスの他には特別なスパイスは使わずに美味
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材料：
鶏肉（もも、ムネどちらもOK）、★ 牛乳、★ 卵、★ にんにく、☆ 薄力粉（小麦粉）
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鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め
簡単で美味しい「鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め」です！忙しい朝のお弁当に、食いしん
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材料：
鶏もも肉、塩コショウ、小麦粉、玉ねぎ(スライス)、サラダ油、★ケチャップ、★中濃ソー
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手軽で美味しい鶏むね肉のヘルシー餃子
手軽に作れる、鶏むねひき肉で作るヘルシーで美味しい餃子です。
材料：
鶏むねひき肉、キャベツ、ニラ、（お好み）しその葉、餃子の皮（普通サイズ）、しょうが（
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