節約＆ダイエット！冷凍豆腐deタコライス
まるで挽き肉♪
冷凍豆腐がお肉に大変身！
ダイエット＆節約の最強メニューです。
材料：
冷凍豆腐、スパイスミックス(下に写真参照)、水、ごはん、レタス、チーズ、トマト、ケチ
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オートミールで簡単♪きのこチーズリゾット
オートミールでヘルシー♪
ダイエットにも◎
ごはんの代わりで満足リゾット風♡
材料：
オートミール、牛乳、水、しめじ、ベーコン、チーズ、塩、牛乳(仕上げ用)、胡椒
まるで挽き肉！冷凍豆腐deミートソース
冷凍豆腐が挽き肉の食感に大変身♬*゜
白滝と合わせればヘルシーで、ダイエットにも◎！
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材料：
冷凍豆腐(木綿)、玉ねぎ、人参、★トマトジュース(トマト缶)、★ケチャップ、★料理酒
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