子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り ...

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なんちゃってドリア

独りご飯に最適です
材料: ご飯、野菜スープの残り、豆乳、味噌、とろけるチーズ

ノンミートキーマカレー

大豆ミートを使った 美味しいベジタリアンカレー
材料: 大豆ミート(ミンチタイプ)、玉ねぎ、人参、セロリ、えのき、トマトジュース(無塩)、出 ...

ヘルシー!ノンオイル、夏野菜と豆のカレー

たっぷり夏野菜とお豆をヘルシーにノンオイルで。
材料: 乾燥うずら豆、玉葱、トマト、ナス、ジャガイモ、人参、塩、味噌、本葛、スパイス

お赤飯

圧力鍋で10分です
材料: 小豆(乾燥)、もち米、塩

ひじきご飯

お弁当に最適 他におかずが少なくても良いです
材料: 芽ひじき(乾燥)、冷凍コーン、ごぼう(ささがき)、人参(千切り)、米、塩、醤油

モンスターボールおにぎり

前にテレビで観たのを子どもと作ってみました
材料: カニカマ、ウインナー、白ネギ、ご飯、海苔

ピースご飯

少しの間しか出回らない さや入りのグリーンピース まずはピースご飯で味わいたいですね
材料: グリーンピース(さや入り)、米、塩、水