ベジ料理 ヴィーガン料理を中心に、マクロビオテックの陰陽バランスを考え、身体に優 ...

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キヌアとキノコとレンコンのヴィーガンパテ
またの名をヴィーガンテリーヌともいう。
材料: れんこん、塩ゆでブロッコリー、ドライトマト、炊いたキヌア ID3871092、お好き ...
キヌアと小松菜の豆乳ヨーグルト入りサラダ
キヌア入りのサラダ。豆乳ヨーグルト入りでさっぱり味
材料: 炊いたキヌア ID3871092、小松菜、新玉ねぎ(スライス)普通の玉ねぎでもよい、 ...
スーパーフードキヌアとえのきの野菜バーグ
スーパーフードキヌアをメインにしていしまう。しかもヴィーガンです。
材料: キヌア炊いたものレシピID : 3871092、えのき、玉ねぎ(みじん切り)、人参( ...
キヌアの安全な炊き方
キヌアの正しい炊き方
材料: 乾燥キヌア、浄水、天然塩
豆乳ヨーグルトマヨ?野菜の和え物
豆乳マヨネーズみたいな和え物を一気につくれます。*の部分だけで、マヨの代替。
材料: スナップエンドウ、小松菜、キヌア炊いたもの れしぴID 3871092、*豆乳ヨーグ ...
キヌアとルッコラと切干大根のナムル風
キヌアに反応したはず。炊いたキヌアはいろいろ余るので、これで簡単おかずになるはず。
材料: 余った炊いたキヌア、切り干し大根(乾燥状態)、ルッコラ(他の葉ものでも可)、塩麹(有 ...
キヌアとヒヨコマメのサラダ
炊きすぎたキヌアとかありませんか?スプーンですくって食べるタイプのサラダです。
材料: 炊いたキヌア、ヒヨコマメの水煮全部で、新玉ねぎあるいは玉ねぎ(水にさらしたもの)、エ ...