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roukoumama
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ツナとゆかりのおにぎり

ツナとゆかりは相性抜群! あっという間に完食です。
材料： ご飯(お椀に軽く２杯)、ゆかり、シーチキン(油はきる)、昆布だし、醤油、味の素、海苔 ...

ツナとゆかりの和風パスタ

ツナとゆかりでさっぱり、食が進みます
材料： パスタ、ゆかり、シーチキン(油ごと)、昆布だし(無くても)、醤油(無くても)、大葉、 ...

ニラのおひたし

シンプルだけど　おいしい！ ニラのシャキシャキ食感と甘味が癖になります。
材料： にら、かつを節、からし、醤油

しらすおろしご飯

大根おろしでさっぱりと。
材料： 大根おろし、しらす、万能ネギ、大葉、ご飯、醤油

ホット小豆ミルク

あんことミルクで、ほっと一息。 優しい甘さに満たされます。
材料： こし餡、牛乳