おいしいものは幸せ。でも手がかかりすぎるのは実用的じゃないので、力を抜いておいし ...

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糖質制限★お出汁と鶏のたまご麺

糖質ゼロ麺を使っておいしくタンパク質いっぱい!
材料: ゆで鶏、白だし、鶏スープ or お水、たまご、生のり(なければなしでもOK)、豆腐( ...

糖質制限★ミネストローネ

糖質制限の味方、お野菜いっぱいスープ
材料: にんにく、玉ねぎ、しめじ、なす、ズッキーニ、パプリカ、キッドニービーンズ、ゆで鶏もも ...

糖質制限★タイ風グリーンカレー

糖質制限ライフでカレーが食べたいときは、タイカレーが味方ッ!
材料: 鶏もも肉、ピーマン、パプリカ、なす、しょうが、グリーンカレーペースト、バジル・パクチ ...

糖質制限★ココナッツミルクのチキンスープ

トム・カー・ガイを手軽に食べたい…そんな思いで作ってみました。
材料: しょうが、ココナッツオイル、玉ねぎ、マッシュルーム、しめじ、白いんげん(水煮)、ゆで ...