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ほうれん草とリコッタチーズ低糖質ラザニア
ラザニアのパスタを使わなければ低糖質になるのでは？と思い作りました。
材料：
卵、ほうれん草、リコッタチーズ、生クリーム、パルミジャーノチーズ、グリュイエールチー
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MCTオイルで手作りマヨネーズ
断糖食用にMCTオイルを使用したマヨネーズを作りました。材料は全て有機栽培のものを使
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材料：
全卵、MCTココナツオイル、手作りコンソメ、コンソメがない場合は塩でもOK、胡椒、り
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