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ココ❇︎ママ
ココ❇︎ママ のキッチン
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【糖質制限】酢の物

糖質制限用の酢の物です。 具材はあるもので！
材料： きゅうり、ワカメ、釜揚げシラス、ツナ缶（ノンオイル）、● 果実酢（りんご、ぶどう等） ...

ダイエット☆冷え性に☆蒸して→乾燥生姜☆

生の生姜より体を温める成分"ショウガオール"が400倍に！ NHKのあさイチ！でやっ ...
材料： 生姜、熱湯、☆ 包丁＆まな板（or スライサー）、☆ 蒸篭（or 蒸し器）、☆ 鍋（ ...

ココナッツオイル de ソイラテ＊

ココナッツの風味が美味しいソイラテです☆
材料： いつものコーヒー、成分無調整豆乳、ココナッツオイル（エクストラヴァージン）、ココナッ ...