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ワインがすすむ！秋刀魚のリエット
のん兵衛の友人たちに大好評のレシピです！
圧力鍋を使い骨も丸ごと入れてカルシウム
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材料：
秋刀魚、玉ねぎ、じゃがいも、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、白ワイン、水、塩、粗挽き胡
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簡単★にんじんとミョウガのじゃこサラダ
生のにんじんがパクパク食べられる、簡単・ヘルシーなサラダです。
材料：
にんじん、みょうが、白胡麻、じゃこ（写真のものは切り昆布入り）、胡麻油、●しょうゆ、
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ごぼうと大葉の香ばしパスタ
アンチョビのコクと大葉の爽やかさに、ごぼうの滋味深い香ばしさを加えてみました。カリカ
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材料：
スパゲッティーニ（金のパスタ）、ごぼう、大葉、にんにく、鷹の爪、アンチョビフィレ、オ
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