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【男飯】ミルフィーユキャベツ

ただただ、重ねて蒸し焼きにするだけなので簡単です
材料: 鶏肉ミンチ(合挽きOK)、キャベツ、塩胡椒、鶏ガラ

【男飯】アボカドチーズ焼き

アボカドに火を通すとクリーミーでなかなか美味しいですよ
材料: アボカド、ミニトマト、パプリカ、クリームチーズ、とろけるチーズ、塩胡椒

【男飯】イチゴムース

火も使わない簡単です。ゼラチンは、用意したゼラチンの説明書にある分量にしてください、 ...
材料: イチゴ、グラニュー糖、豆乳、ゼラチン

【男飯】軟骨ソーキ

沖縄に住んで5年で、軟骨ソーキを作れる様になりました、黒糖と泡盛がやっぱり旨味を出し ...
材料: 豚軟骨、ネギ青い部分、生姜、黒糖、泡盛、醤油、昆布つゆ

【男飯】ニラ玉あんかけ

ニラの食感と卵の食感が違う事がいい感じにうまさを感じます。あんかけにしてるので味が絡 ...
材料: 卵、ニラ、水、塩胡椒、鶏ガラスープの素、醤油

【男飯】豚バラ野菜巻き

油はかなり出るので、豚バラですが、さっぱりしています、なのでポン酢が良く合います
材料: 豚バラ、人参、えのき、芽ネギ、塩胡椒

【男飯】豆のカレー

カレーという感じでもないかもしれませんが、ご飯にもあいます。
材料: 合挽き肉、大豆の水煮、ピーマン、玉ねぎ、レンコン水煮、カレー粉、コンソメ、パプリカ、 ...

【男飯】さつまいもカップケーキ

さつまいもの甘みがあってホットケーキミックスだか、膨らますのも簡単なお菓子です
材料: さつまいも中、ホットケーキミックス、砂糖、牛乳、サラダ油

【男飯】牛乳プリン

ゼラチンを入れ過ぎると固くなります、あと、バニラエッセンスはあると風味が増します。
材料: 牛乳、生クリーム、卵黄、グラニュー糖、ゼラチン

【男飯】鶏キンカンと鶏らレバーの甘煮

モツが嫌いな方でも、鶏はさっぱりしてるのと、キンカンも卵の黄身とも違って弾力もあって ...
材料: 鶏キンカン、鶏レバー、新ジャガイモ、牛乳、醤油、みりん、砂糖、水