2児のママ。市販のおから粉は粒が粗く、オイシクナイ。市販のダイエット商品を、細粒 ...

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おから粉(おからパウダー)バナナボール

80kcal/1食!超低カロリー、砂糖なし、卵なし、グルテンフリーなのにすごウマ。バ ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、完熟バナナ、ピュアココア(市販のココア)、バニラエッ ...

砂糖だけのおから粉おからパウダークッキー

120cal/1食分!超低カロリー!卵なし油なしグルテンフリーのお菓子!レシピ通りに ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、きび砂糖、水または牛乳または豆乳等

おから粉おからパウダーフルーツスムージー

市販の超低カロリーのダイエットドリンクを、細粒のおから粉で作ったら、友人から「こっち ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、好みのジャム、酢、牛乳または豆乳、氷

おから粉(おからパウダー)コクうまスープ

食物繊維が6g・140kcal/1食!超低カロリー。おから粉のほんのりした甘みがおい ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、市販のカップスープの素、お湯

おから粉(おからパウダー)カップケーキ

食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカッ ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、卵、小麦粉、きび砂糖、サラダ油、牛乳、ベーキングパウ ...

おから粉(おからパウダー)きなこドリンク

食物繊維6g・110kcal/1食!超低カロリー。これ以上安く出来るダイエットドリン ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、きな粉、きび砂糖、お湯または牛乳または豆乳

おから粉(おからパウダー)のおからもち 

食物繊維6g90Kcal/1食!超低カロリーだけど、もっちもち!グルテンフリー、砂糖 ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、片栗粉、水、きび砂糖、お酒・醤油

おからクッキー(おから粉おからパウダー)

約150カロリー/1食! 卵&バターのおいしさそのままで超低カロリー。細粒(150メ ...
材料: 細粒おから粉(おからパウダー)、卵、きび砂糖、小麦粉、バター、塩、バニラエッセンス