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∮かぼちゃとひよこ豆のカレー✰彡サラダ∮
by 矢切のねぎちゃん
✿話題入り感謝です✿ 食べ応えアリです(。→‿◕。)✿♦♫ 簡単パパっと! ヨーグルト入りで栄養満点お豆のサラダ✰彡
コツ、ポイント
かぼちゃの加熱時間は目安なので様子を見てください<ペコリ> 味付けはお好みで加減してください<再ペコリ>
材料
(2人分~)
かぼちゃ
300g
ひよこ豆
1/2cup
◆カレー粉
小匙2/3
◆マヨネーズ
大匙2
◆ヨーグルト
大匙2
◆塩コショウ
少々
◆砂糖
ひとつまみ~
黒コショウ
お好みで
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃにひよこ豆を入れてサラダにしました♪
1.
かぼちゃは一口大に切って、水大匙1~2を入れ5~6分柔らかくなるまで加熱する。水気を切って冷ましておく。
2.
ひよこ豆はさっと洗い、水気を切っておく。
3.
ボウルに◆をよく混ぜ合わせる。かぼちゃ・ひよこ豆を和えたら完成♪ お好みで黒コショウもどうぞ♬
4.
大豆で♪ レシピID:1006487
https://cookpad.com/recipe/1006659
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