おからで満腹感を!もずくでカロリーOFF♪チーズとマヨネーズで子供も大好きな味付け(o^皿^)\ニパッ♪
コツ、ポイント
おからが多すぎると、もさもさ感があります。味はチーズとマヨネーズでごまかせるので、子供もパクパク食べます^^
このレシピの生い立ち
カロリーオフ!ダイエットメニュー^^
1.
もずくはさっと水洗いして、5cmぐらいの長さにカットしておく。
5.
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、4を入れる。
中火でクルクル、クルクル。。。スクランブル状に
6.
後はフライパンの片方に寄せて、成形しながら焼く。
形がうまく行かないと、ラップで包み形を作っておいてもOK♪
https://cookpad.com/recipe/1039848
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