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*夜食に♪オートミールでバナナきな粉*
by eco123
この夜食なら食べても罪悪感が残りません笑
コツ、ポイント
オートミールをレンジでチンするときはラップを必ずかけて下さい。ふきこぼれ易いので注意していて下さい。ラップをかけないとレンジの中が大変なことになります(^_^;)
材料
(1人)
オートミール
20〜30g程
牛乳
オートミールひたひた位
ヨーグルト
大きめスプーン1〜2杯
バナナ
お好きなだけ
きな粉
お好きなだけ
このレシピの生い立ち
小腹のすく夜中でも罪悪感なく食べたくて^^;少しでもヘルシーに♪
1.
耐熱性の容器にオートミールと牛乳を入れ、レンジ600wで1分半チンする。ふやけてなければ10秒ずつ様子をみる。
2.
オートミールがぷくりと膨れていたらレンジから取り出し、ヨーグルトを混ぜる。バナナときな粉をかけて完成。
https://cookpad.com/recipe/1051775
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