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ワカメとツナの炒め物 |
![]() 海藻たくさんとれて栄養満点(^o^)
正直ワカメあまり好きじゃないけど^_^;これなら食べれちゃう!
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(3~4人分)
乾燥ワカメ | 乾燥時15g |
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ツナ缶 | 1缶 |
ごま油 | 小さじ1と半分 |
●醤油 | 大さじ1 |
●味の素 | 小さじ半分強 |
前に姉から教わりました♪
1. | ワカメはたっぷりの水で戻しておく。 ツナ缶の汁は軽く切っておく。 ワカメは戻ったら水を絞っておく。 |
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2. | フライパンにごま油をひいて、ワカメとツナを入れ、サッと火を通す。 |
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3. | ●を入れ全体に味が馴染めば完成! | |
4. | 2010.10.14 話題入りできました♬ | |
5. | 東野もみじちゃんが豆腐に乗せて食べてくれました❤ とっても美味しそ~ヾ(*'∀`*)ノ |
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6. | Nekozameちゃんがコーンを入れて作ってくれました♬ 彩りも綺麗で美味しそ~❤ |
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7. | あきとmama ちゃんがキャベツときのこを一緒に入れて作ってくれました❤ボリューム出て美味しそ~☆彡 |
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