文字サイズ:
小
中
大
印刷する
手づかみ☆離乳食にも! おからパンケーキ
by ちびひめたん
おからはヘルシー!水分と一緒に摂ることでお腹で膨らみ満腹感UP!ダイエットにも最適。フツーのパンケーキよりモチモチ感あり
コツ、ポイント
特にこれと言ってないんですが…材料3つは一気に混ぜても問題ないですが、おからに牛乳を浸してからのほうがミックスも混ざりやすいような気が(笑)します
材料
(赤ちゃんの手のひらサイズ9枚分)
ホットケーキミックス
50g
おから(生)
25g
牛乳または豆乳
50cc
このレシピの生い立ち
手づかみ食べ真っ最中の娘。豆腐パンケーキが美味しかったのでおからだってオッケーでしょ!!と思って。栄養もバッチリ。娘より私がハマッてます
1.
おからに牛乳を浸して混ぜる
2.
1にホットケーキミックスを入れて混ぜる
3.
フライパンで焼く(テフロン加工ならノンオイル、そうじゃないならうすーく油をひいてください)
4.
写真は手前がプレーン、右はカボチャin、左はココアin。
5.
他にバナナ、さつまいも、ニンジン、納豆、きな粉、ゴマ、チーズ…など日々アレンジ中
https://cookpad.com/recipe/1074245
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.